有氧搏击操，英文名为kickboxing，最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的，近一两年才在国内发展起来。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。
对现代人来说，有氧搏击操是种近乎完美的发泄法。参与者不是跟别人搏击，也无需任何器材，而是利用身体面向镜子向空中挥拳。搏击健美操不是竞技运动，男女老少都能参加。它是对搏击或健美操的补充。 搏击操瞬间的爆发力，以及感官上的刺激，再配以强劲的音乐节奏，可以提高自信心，肌肉的协调性和必要的技巧与柔韧性。
